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四国エリア

みかんで有名な愛媛県。雨が少なく、昼夜の温度差が激しい夏の高原や山間部は、おいしいトマトができる条件にもぴったり。甘みの強い桃太郎トマトが自慢です。香川県も温暖な瀬戸内式気候で晴れが多く、雨量が少ない地域。古くからため池や用水を活用した農業が行われています。香川の野菜で有名なのは、なんといってもレタス。「らりるれレタス」の名で、全国に向けて春秋冬と3シーズンも出荷しています。ブロッコリーや玉ねぎ、にんにく、アスパラガスの生産も盛んです。

香川県野菜花き生産者研究会 レタス部会長 レタス農家 安徳 浩士さん(写真右)

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味の素KK 四国支店 家庭用グループ 船越 隼人(写真左)

JA松山市 久万高原 トマト部会 トマト農家 高岡 邦勝さん(写真右)

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トマトを使った料理

牛肉となすの和風トマトカレー煮New

トマトについて詳しく知る

だしの風味の優しいカレーにトマトを入れることで、程よく酸味がきいて、さっぱりとしたカレーに仕上がります。大きめに切った野菜がごろっと入って彩りのバランスもよく、夏にオススメのカレーです。夏バテしそうなとき、このカレーで元気をつけませんか?

材料(4人分) 牛薄切り肉:200g、なす:2本、玉ねぎ:1個、トマト:2個(300g)、ししとうがらし:12本、水:カップ2、「ほんだし」:大さじ1・1/2(13.5g)、カレールウ(中辛):30g、オリーブオイル:大さじ2

3ステップで簡単! 作り方はこちら
  • Step1 牛肉は4cm長さに切る。なすは大きめの乱切りにする。ししとうはヘタを取り、玉ねぎはくし形切りにし、トマトは3cm角に切る。
  • Step2 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ・なす・牛肉の順に炒める。分量の水、「ほんだし」を入れて煮立たせる。
  • Step3 野菜がやわらかくなったら、カレールウを入れて溶かし、トマト・ししとうを加えて、サッと煮る。

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レタスを使った料理

あっさり塩肉じゃが

レタスについて詳しく知る

和食の定番、肉じゃがをレタスとソーセージでアレンジ。ビタミンE、食物繊維たっぷりのレタスと子供に人気のソーセージでいつもと一味違う肉じゃがに。砂糖を使わないあっさり塩味で野菜の甘みが味わえます。

材料(4人分) じゃがいも:4個、レタス:1/2個、にんじん:1/2本、ソーセージ:8本、「ほんだし」:小さじ山盛り2(8g)、[A] 水:カップ4、[A] 塩:小さじ1・1/2、薄口しょうゆ:小さじ1/2

3ステップで簡単! 作り方はこちら
  • Step1 じゃがいもは皮をむき、大きめに切って水にさらす。にんじんは小さめの乱切りにする。レタスは4等分に切る。
  • Step2 鍋に「ほんだし」の半量とAを入れ、火にかける。煮立ったら、じゃがいも、ソーセージを入れて中火で10分煮る。にんじんを加えて弱火で10分、レタスを加えさらに5分煮る。
  • Step3 残りの「ほんだし」を加え、しょうゆ、こしょう少々で味をととのえる。からしはお好みで皿に添える。

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